人活着，体内必须有火：如何过上不上火的生活

火，就是我们身体里面的阳气。人体里本身就是有火的，如果没有火，那么生命也就停止了，这就是所谓的生命之火。当然，火应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37℃左右，如果火过亢盛，人就会不舒服，如出现红、肿、热、痛、烦等症状。

身边的很多亲戚朋友，还有一些我诊治过的病人，经常会给我打电话，询问自己为什么会经常大便干、口臭、咳嗽、烦躁、失眠、心烦。我告诉她们，这些症状的罪魁祸首就是潜伏在我们身体里的火。火太大，身体就会出现不舒服的症状。

有的朋友听见我这么解答后，气急败坏地说要将自己身体里面的火彻底灭掉，这样以后就不会遭受口舌干燥、烦躁、失眠的折磨了。我笑着说，我们身体里面的火就是身体里面的太阳，如果把火灭掉了，就相当于把身体里面的太阳射掉了。体内无热，那么身体里面的器官就会被冰冻住，所以把火完全灭掉是不妥当的。

阳气具有炎热、明亮、外向的性能，能起到扩散作用。人体生命活动的运行主要靠阳气的推动。故张景岳说“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳！”

阳气是由受于父母的先天之气、后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降

阳气旺，脏腑强健，精、气、血、津液方能旺盛。精、气、血的化生、运行均离不开阳气的温煦、推动、固摄。阳气是人体生命活动的源动力，是万物生命活动的主导者。阳气是构成机体、化生四肢百骸的根源。没有阳气的温煦化育，阴是不能独立存在的，更不能发展壮大。故阳气之盛衰，与机体生命的强弱存亡息息相关，它贯穿人体生、长、壮、老的整个生命过程。

中医说：“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。由此可见，人生立命在于阳气，养生治病，以重阳为纲，使人的五脏六腑安和，经脉畅通，气血调畅，生机勃勃，乃达祛病延年，永葆健康的目的。(www.xing528.com)

阳气虽然很重要，但是这并不意味着身体里面的阳气越多越好。阳盛阴衰，就会出现上火的症状，上火就是我们身体里面的阳气过亢。

很多人都有这样的想法，上火不是什么大病，只要过一段时间就好了。可是很长时间过去了，火不但没有消退，反而更严重了，由上火引发的疼痛、肿胀感也更强烈。临床上，我遇见过很多这样的患者，她们要么是捂着肿胀的腮，要么就是把嗓子弄得红红的，更有甚者是在家人的搀扶下走进候诊室的。每次和这样的患者交谈，我都会警告她们，上火了一定不能掉以轻心，否则会助长其势头，引发一些疾病。

还有的人，一上火就喝凉茶，在他看来，凉茶是凉性的，可以起到去火的功效。我的一个朋友，上火好长时间，没有去看医生进行治疗。现在咽喉和牙龈肿痛，连吃饭和说话都不利索。一开始，她听从周围同事的建议喝凉茶，但是几天过去毫无效果，反而增加了便秘的新毛病。

对于上火，中医有不同的施治方法，乱喝凉茶无法对症治疗上火。凉茶的成分中多为苦寒之药，脾胃虚寒的人喝了，不仅不会消火，反而会伤及脾胃，导致脾胃功能失调，要么是便秘，要么是拉肚子，时间久了，会牵连到肾功能，患者还可能出现水肿、肾阳虚等症状。因此去火也要讲究正确的方法，否则会有新的问题出现。

保健知识通

“火”是人赖以生存的基础，就像万物赖以温煦的太阳。“火”在正常状态下就是我们身体里面的元气、阳气，保证着身体各种功能的正常运转。火力适度旺盛的人衰老得相对较慢，抵抗外邪的能力也比较强，且不容易生病。