生活中常能见到这样的事情：
在同一间办公室里，夏天开着空调，有的人满头大汗，有的人却冷得瑟瑟发抖……
朋友们一起吃冰激凌，有人吃了就要腹泻，有人则感觉清爽无比……
同样是涮火锅，有的人脸上立即长出痘痘，有的人则平安无事……
为什么会出现这样的情况？
这是因为人与人之间存在着体质差异。
亿万苍生，九种体质；一种平和，八种偏颇。你属于哪一种？请听中华中医药学会首席健康科普专家王琦教授细细道来……
生活中常见这样的事情：
有人晚上和朋友们一起吃了火锅，第二天脸上长了包。那么多人都吃火锅，只有一个人长包了。
夏天吹电风扇，一个人说再开高一点，有的人说再开低一点。
同样是吃东西，有人吃了冰箱里的东西就要腹泻，有人却偏爱吃凉的东西……
为什么会出现这样的情况？
这是因为人与人之间存在着体质差异。每个人对自然界感受的程度不一样，应对事物的情况也就不同。
由于个体体质存在着差异，所以不同人适合不同的养生方法。养生方法对于个体来说不是固定的、一成不变的。最好的养生方法不是吃最贵的、补最好的，而是清楚、明白自己是什么体质，明白了自己的体质，才能找到最适合自己的养生方法。
从父母精卵结合的那一刻开始，我们的体质就注定了不同。健康就是一幅美丽的风景画，“体质”就是图画的底色，底色不好看，这风景也不会美丽。
体质是根本，体质不好何谈健康？所以说健康，要从改善体质抓起。
亿万苍生，人分九种，你知道有哪九种吗？他们是——
A型——平和体质，是精力充沛、健康乐观的那一种；(www.xing528.com)
B型——阳虚体质，是手脚发凉、身体怕冷的那一种；
C型——阴虚体质，是手心发热、阴虚火旺的那一种；
D型——气虚体质，是气短少力、容易疲乏的那一种；
E型——痰湿体质，是身体肥胖、大腹便便的那一种；
F型——湿热体质，是面色油腻、长痘长疮的那一种；
G型——血瘀体质，是面色晦暗、脸上长斑的那一种；
H型——气郁体质，是多愁善感、郁郁不乐的那一种；
Ⅰ型——特禀体质，是容易过敏、喷嚏流泪的那一种。
这九种体质当中，一种平和是健康的，八种偏颇是不健康的，那么你是哪一种呢？
我们先来看一下九种体质的图表（表1），找找你自己。
九种体质典型特征
表1 九种体质特征
现在你大概知道自己属于哪一种体质的人了，然后再针对自己的体质特点去寻求养生方法，这叫做个体化养生。
下面我们通过实际案例，来看看九种体质类型的调体养生方法。
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