现代人常讲生活压力大。生活压力导致的病，就是笔者所说的“思”出来的病。
我们不光要有健康的饮食观念，还要学会情绪的自我梳理，学会适时调整自己的心态，让它保持在一个平和的状态。这在西方属于心理学的范畴，在我们中医属于调心、养心。
鲁哀公曾向孔子请教：“智者寿乎？仁者寿乎？”孔子说：“智者仁者皆可以致寿。”古人还说：“观世人凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，貌之重厚者寿，言之简点者寿。盖温和也，慈良也，宽宏也，重厚也，简点也，皆仁之一端。”
“气之温和者寿”，就是你气质温和，最起码就不会出言不逊，最起码你不会和别人怒目相向。
“质之慈良者寿”，就是待人和善，富有爱心。善良者常能获得内心的温暖，缓解焦虑，故而少疾；恶意者终日在算计与被算计之中，气机逆乱，阴阳失衡，故而多病而短寿。
“量之宽宏者寿”就是宽宏大量的人，即使别人骂你两句，说你两句，你也不会生气，不会动怒，你也会泰然处之，这样的人当然心态平和，自然可以长寿。
我很赞同这种观念。比方说，笔者当校长就有人要说你，就有人指责你，这很正常，因为你是校长，你要为学校工作不尽如人意的地方负责。就算你想做到尽如人意，但有时因环境限制，也未必就能做好，可是别人不知道你到底为什么没做好，他看到的只是没做好的事实，他不指责你校长指责谁呢？当然，他指责校长也是为了工作，就更应该接受了。
我刚参加工作不久，接诊了一位精神病病人，我们正给他做检查呢，他突然一个耳光上来，打在我的脸上，有人就说“王大夫，赶快把它捆起来吧？”我说“他也不是有意这么做的，他是病人，捆上他也治不了他的病，反而增加他的反抗性，算了。”所以说换个角度思考，多站在别人的立场想想，你的心态就能平和，就没那么多怨言，也就能体验到生活的乐趣，你的人生也会因此充满色彩。
我一直铭记我的导师以前常常对我们讲的一句话：“人生不如意者十之八九。”我也告诫我的学生：“《易经》中的卦象有四种，分别是吉、凶、悔、吝，吉的概率只占1/4，即25%而已，其他都是不吉利的卦象，占3/4，即75%。知道了这个比例，在你不顺利时，你就不会失望，你的心态就平和了。
我见过许多这样的案例：为了几元钱，吵起来了，或者打起来了，甚至发展为最后相互残杀。这些人都不善于调整自己的情绪，任由自己的情绪一路高涨或一路走下去，原本很好的朋友、邻居，最后怒目相向，拔刀相向。
我们祖先讲得很清楚，“退一步海阔天空”，为什么要退这一步呢？什么时候退这一步呢？那就是在彼此相持不下的时候，在情绪即将失控的时候。退这一步，就能化解矛盾，和谐相处。(www.xing528.com)
我们经常看到许多人，情绪激动冠心病就发作，猝死；就连打麻将，输赢左右了心态，搞不好也会出人命。
现在大家似乎都在抱怨：“现代人太浮躁，整个社会太浮躁。”我个人认为，这个浮躁往往也是社会发展过程中，某些社会制度不够完善等诸多因素，导致民众的不平静心态的一种表现，不是老百姓自己要浮躁，也不是社会自己要浮躁，而是社会经济发展过程中某些缺陷的一种表露。
这些问题如何解决？
我们现在的生活，与我们的前辈们当年比较，还是优越得多。他们当年为了全中国的解放事业，抛头颅，洒热血，他们的压力是生与死的压力，是离与别的压力，应该比我们现代人大得多，但为什么他们反而同心同德，反而舍生忘死，反而没有叫苦叫累，没有心理不平衡。这是为什么呢？那就是理想，是信念。因为他们能把压力变成动力，为了一个共同的目标，条件再艰苦，内心也是火热的，大家劲往一处使，管叫泰山移。
那么，现代人的理想是什么？我们心中还有没有坚定的信念？答案是肯定的。
我们欣喜地看到我们的政府近年来一系列关乎民生、民计政策的出台，比如，建廉租房解决年轻人的住房压力，建经济适用房解决中年人的家庭压力；深化教育和医疗卫生体制改革，大力发展教育和医疗卫生事业，确保教育公平和大众健康需求；深化分配制度改革，缩小分配收入差距；深化司法体制改革，确保司法公正，维护社会公正等。
所以说，我们不能一叶障目，一定要树立远大的理想，坚信祖国的未来一定是美好的，树立与祖国同呼吸、共命运的信念！
现在在有些问题上存在误区，认为工作有压力了，就需要休假。其实，到郊区玩一天，回来后心理压力一点也没有减轻，依然得面对所有烦恼。
因此，缓解身体的疲劳，休假能解决；缓解心理疲劳，必须靠社会制度，靠民族信念，靠人生理想。
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