我的健康我做主：首席专家话健康，让你成为家庭的红宝书！

健康的含义这么多，有朋友要问，我的健康相信谁？到哪儿找健康？我的回答是“我的健康我做主”。

近年来，我国的养生热一浪高过一浪。电视台大多都在讲养生，从地方台到中央台，到处是养生大讲堂，到处在讲养生。今天的书城，最明显的位置摆的都是健康的书籍。全国的健康书籍有6 000多种，有很多销售排名靠前的书，都是与养生保健相关的。543家出版社中有70%的出版社都在出健康书、养生书，其中还有很多是和医学不沾边的出版社，也在出版健康养生书。在讲养生、写养生的专家中，有一些是医学专家，有一些是和医学不沾边的人。大家都在讲养生、都在写养生，说明健康是大家关心的主题，健康是热门话题。

新华社记者的一篇文章说：21世纪有关健康的书成了家庭的“红宝书”。提起“红宝书”，一些老年朋友、中年朋友很快会联想到那个特殊的年代，无论哪家都有“红宝书”，现在把健康书作为“红宝书”看，说明每个家庭都有健康的书，甚至有的家庭不止三本、五本这样的“红宝书”。大家关心健康，是个好事。如果一个人缺乏健康，不仅仅影响到自己的生命质量，影响到他的家庭，更影响到事业，甚至影响到我们国家、民族的发展，所以关心健康是无可指责的。

但是，如果把健康讲乱了、讲滥了、讲杂了，讲得老百姓无所适从了，这就值得深思。有的专家说吃黑木耳好，全民都去吃黑木耳。有的专家说男子多虚，大家都吃枸杞子，都吃动物的肾脏，或者动物的生殖器。有的专家说豆腐和菠菜不能同煮，影响菠菜中钙的吸收；有的专家说中国人吃了几千年，没看见吃出什么毛病来。有的专家说癌症发病率这么高，是当前用化肥种的粮食和环境污染造成的；有的专家说，90%的癌症是被吓出来的。有的专家说糖尿病也是吃出来的。所以，当养生刚刚热起来的时候，大家都在谈养生；当热到一定程度的时候，很多人就考虑我们怎么养生，我们到底该相信谁的？针对这些问题，我们一起来进行探讨。(www.xing528.com)

首先，要从宣讲专家这块着手，杜绝那些滥竽充数的专家传播错误的健康养生知识。这就需要发挥专业学术团体的作用，由专业的学术团体推选出业内公认的专家来传播科学知识。相关单位和媒体在采纳科普知识时，应听听专业学术团体的意见，避免不正确的观点流入社会。

其次，我们在接受一些健康养生知识的时候，应该辨证地看待，适合别人的不一定适合自己。特别是通过一些不正规渠道获得的健康知识更应多个心眼。面对社会上流传着很多健康养生知识和方法，病人在接受、选择的时候最好请教一下正规医院的医生，特别是涉及停药或者采取其他治疗方法的时候，这样既避免上当受骗，又避免贻误病情。