地理环境与养生在中国传统前生学中的重要性

第一节　地理环境与养生

由于人们生活的地理环境不同，有的人可长寿，有的则短寿，有的还会因此患病，这些现象或许会令你不可思议，但谈到“风水”，或许人们都有所闻。风水这种民间习俗的存在恰恰说明，在很早以前人们就已认识到地理环境与我们的生活有关，尤其是地理环境对人体的影响，于是有的人或许是由于心理上对大自然威力的恐惧，而请求风水先生看风水，择处而居，这便是流传中国民间的所谓风水现象。

国外一些科学报道表明，地辐射可影响人类健康，地辐射来源于地层下面，虽看不见，摸不着，但它确实存在，且与“地下水脉”系统有密切的关系。这是因为地下水在流动时会形成地辐射，尤其是在地下水道的交叉处，其辐射强度因叠加而猛增。这种能量比宇宙线所产生的辐射要大得多，具有很强的穿透力。人们如果长期在地辐射中心区的上方生活、工作，就会受到伤害而患各种各样的奇怪病，如精神忧郁、头痛失眠、烦躁不安、惊恐万状等。

地辐射最突出的地方是在波兰华沙附近的一段公路上。那里经常发生车祸，此地被人们称为“陆地百慕大三角”。后来经有关部门探测，终于解开了这个谜。原来该地域下面铺有无数重叠交叉、密如蛛网、曲折盘旋的地下水管道，处于强烈的地辐射中心。

生物化学家和地球化学家研究证明，人体中60多种元素的含量与地壳及海水中这些元素的分布有明显的相关性。地球上不同地域的演变史不同，各地的海拔高度、地形、土壤成分、空气湿度和放射剂量等都有很大差异，这些因素统称为地球化学因素。如中国百岁老人在新疆、广西、广东、云南、宁夏等省较多，因为那里环境中硒的含量高于全国平均水平。而青海、河南、四川的长寿者较少，因为那里环境中硒的含量较低。

在美国，有研究发现水质的硬度（主要是钙、镁含量）越高，中年人和老年人心血管病死亡率越低，如用实验的方法人为地提高某一地区的水质硬度，使钙、镁含量增高，当地心血管病的死亡率即下降。而中美洲的印第安人很少患高血压病，可能与当地玉米中含钙丰富，居民有吃未经发酵的玉米饼的习惯有关。这是因为钙离子有利于维持心肌的离子平衡，保证系统的正常功能。

此外，某些地方病和肿瘤也存在着明显的地区性，这些都与地理有关。事实上，中国的传统风水学说，不完全是封建迷信（不排除有骗局），也有合理的东西，如其揭示地理环境与人体健康的关系，就具有当今社会所崇尚的科学因素。

一、地形与健康

养生学历来认为地理环境对人的寿命有直接影响。《素问·五常政大规论》指出：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？”歧伯曰：“高下之理，地势使然也。崇高则阴气治之，污下则阳气治之。阳胜则先天，阴胜则后天，此地理之常，生化之道也。……高者其气寿，下者其气夭，地之小大异也，小者小异，大者大异。”其意思是说，居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人多短寿。可见，居住地方的水土、气候环境对人体的健康长寿是非常重要的。现代科学研究证明，海拔1 500～2 000米之间的山区，阴离子密集，确是利于长寿的地理环境。

所以，古人很重视居处的选择。早在2 000多年前，《吕氏春秋·尽数》就指出；“轻水所，多秃与瘿人；重水所，多尰与躄人；甘水所，多好与美人；辛水所，多疽与痤人；苦水所，多尪与怄人。”意思是说，久居雨露之地，人多易脱发及长瘿瘤；久居井水之地，人多易患脚肿及瘸腿；久居山溪清泉之地，人多容貌美好；久居温泉辛食之地，人易患疮疖之疾；久居盐碱清贫之地，人多易患鸡胸、驼背、病瘠羸弱。这些论述是有根据的。地理环境确实直接或间接地影响着人体的成长发育和健康。

仅就我国来说，由于人们居住的地理环境不同，因而体质和流行病、好发病也不会一样，治疗和保健措施也就自然不同。《素问》中的“异法方立论”对此做了专门论述。历代医家和养生家根据他们的实践经验，又大大充实和发展了这一理论。中医对山区多瘿瘤，岭南多瘴气等地方病的发生早有认识。中医这种医学地理学的思想已被现代科学研究所证实。因为随着地形的变化，地球的化学环境也发生变化，与人体健康密切相关的生命元素，在不同的地形类型和部位，分布也不同。

一般而论，高山区和山体顶部易发生活泼元素的过少缺乏症，如碘、氟、碳缺乏症等；而河谷、平原、洼地、盆地等地区，则易发生活泼元素的中毒症，如氟中毒、钠过多等，我国分布最广的三种地方病：地方性甲状腺肿、克山病和氟中毒的病区分布，都与地域、地形有密切关系。

有些地区蕴藏的矿物，对人体也有害，如铀、磷矿等。如有强烈的放射线，可造成当地人贫血、白血病、癌症发病率增高。还有些地方病，如血吸虫病、森林脑炎、恶性疟疾等，都具有地域性。

之所以出现上述情形是因为地形是自然环境中的重要因素，它影响着人类生存的土壤、水源、阳光、温度、植被和各种元素的分布和变化，从而直接或间接地影响着人体健康。所以在选择居住地时，应避开不利于健康的水源、矿藏、高压线、强电场、强磁场和有超声波、放射线的地方，而应选择相对优越的自然环境。

二、空气与健康

空气是人类生存不可缺少的条件，成人每天必须吸入15立方米左右的新鲜空气，相当于13千克重，是每日饮食重量的10倍，饮水重量的3倍。空气质量的好坏，时刻影响着人体的生理活动。新鲜空气的主要成分是氧和氮，其中氧气占空气总体积的21%，氮占78%，此外，空气中还含有少量的氢、二氧化碳、臭氧、水汽等。氧气是人体的生命元素，通过营养作用，释放出人体活动的能量。氮是人体的一种元素，它经过微生物的作用，进入土壤，又被植物吸收并通过饮食形成生命的基础物质——蛋白质，供人体生理需要。

除此之外，空气中还含有对人体健康非常有益的阴离子。人们之所以每到风景秀丽的山林中或匹练高悬的瀑布下，或流水温湿的小溪旁，会感到心旷神怡，留连忘返，感到空气特别新鲜，就是因为这些地方的空气中含有丰富的阴离子。

阴离子是通过紫外线、宇宙线的作用，在植物的呼吸过程中产生的。阴离子的多少，还受地理条件、气象（风、雪、雨、湿度、云彩等）和季节等因素的影响。据测定，空气中阴离子的含量，室外比室内高；农村比城市高；山上比山下高；海滨比内地高；晴天比阴天高；早上比下午高；夏季比冬季高。阴离子在洁净空气中的寿命只有几分钟，在灰尘多的地方只有几秒钟，它不断消失，又不断产生。

现代研究证明，带电阴离子十分有益于人体健康，故有“空气维生素”之美誉。阴离子能调节大脑皮层功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率；能镇静、催眠和降低血压；阴离子在进入呼吸道时使支气管平滑松弛，解除其痉挛，故有镇咳平喘的功效；阴离子能使肾、肝、脑、肾上腺等组织的氧化过程加强，提高基础代谢率，促进上皮增生，增加机体自身修复能力，加速创面愈合；阴离子能提高网状内皮系统的功能，促进体内合成和储存维生素，促进蛋白质代谢，减低血中5－羟色胺的水平；阴离子还有抑制和杀灭细菌的作用。高浓度的空气阴离子能降低病毒性疾病的死亡率。(www.xing528.com)

通过大量研究，目前认为每1立方厘米含10万～100万个阴离子时，具有防治疾病的作用。目前，国内外用阴离子治疗的疾病很多，国内不少医院理疗科用阴离子治疗哮喘、慢性支气管炎、高血压病、烧伤、肿瘤等都收到了良好效果。此外，萎缩性鼻炎、萎缩性胃炎、神经性皮炎、神经官能症、枯草热和某些关节炎等，亦都可以采用阴离子疗法治疗，以提高临床疗效。近年来，阴离子发生器问世后，经工厂、医院、家庭广泛应用，对净化空气确有好处。另外，通过植树绿化、清洁卫生，辟建人工喷泉等，也可以促进阴离子的产生。

新鲜的空气有益于健康，而污染后的空气则有害于健康。现代化工业的发展，使许多有害物质和气体飘浮在大气之中造成空气污染。空气污染主要是由生产性污染、交通运输污染和生活污染造成的，空气污染不仅给森林、河流、海洋、动植物造成危害和灾难，而且对人类健康危害甚大，导致急性中毒、慢性呼吸系统和消化系统的疾病。

1952年12月5日至9日，在英国伦敦发生一起空气污染事件，1个月内死亡人数达4 703人，均是因呼吸道受二氧化硫等严重刺激而致。空气污染不仅使人心神不快，而且会引起诸如慢性气管炎、慢性咽炎、鼻炎、支气管哮喘、尘肺、肺癌、心肌梗塞、胃癌等病。近年来，世界各大城市居民中呼吸道发病率上升，病情亦日趋严重，就与世界范围内空气污染日趋严重有直接关系。

2 000年初，北京上空扬起由大漠卷来的罕见的沙尘暴，街上行人掩面而行，引起了中央高层的关注。空气污染还可影响农作物的生长，使其降低产量，还会使农作物含有残毒，又可污染饮水和食品从而从多渠道危害人体健康。所以，抑制、消除空气污染已成为净化空气保障人体健康的一大课题，也是人类养生面临的一项现实而紧迫的任务。

三、饮水与健康

饮水与健康祛病的关系十分密切，在《本草纲目》中专列药食用水40多种，并告诫选用水要谨慎：“人赖水以养生，可不慎所择乎。”《保生要录》说：“土厚水深则不易病，土坚润水甘美。”人类生活一刻也离不开水。一个人每天大约需要饮水2～3升才能维持正常生理功能，一个人的体液占体重的2/3，所以没有水也就没有生命。

人所饮用的水，必须洁净，符合国家规定的水质标准，洁净的水除了含有氢和氧两种元素外，还应含有人体所需要的微量元素，如钾、钠、钙、镁、铁等矿物质，但这些元素的含量也不宜过高，水质的优劣直接影响着人的健康和生命。

水的珍贵不仅表现在它是人类须臾不可缺少的，而且表现在它在地球上并非“取之不尽用之不竭”，地球上的总水量约为14亿立方米，但可供饮用的淡水只占2.7%，除去两极的冰山，高峰上的雪冠和地下水，可供人类利用的淡水仅占0.64%左右。我国的水资源也并不丰富。所以节水问题日益显得突出，尤其一些大、中城市更是如此。

水的污染正严重威胁人的健康。水的污染主要有三种类型：化学污染、物理污染和生物性污染。水的污染对人类的危害极其严重。举世闻名的日本水洖病事件就是一例：1953－1959年日本水洖镇居民因饮用被当地化工厂排出的含汞的废水污染的水，大批人出现了口齿不清、面部痴呆、步态不稳、全身麻木、身弯体曲、耳聋眼瞎、精神失常等症状，最后大喊大叫悲惨地死去，同时还发现一些疯猫疯狗，纷纷跳海自尽，人们称这种病为“水洖病”。

如果饮用被镉污染的水，会发生关节疼痛或自然骨折，人们称这种病为“疼痛病”。砷、铬污染水源会使人体患多种疾病。大骨节病、氟中毒等症，也与饮水有直接关系。据世界卫生组织统计，世界上80%的疾病与饮水有关。长期以来全世界有4亿人患胃肠炎，2亿人患血吸虫病，3 000万人患盘尼丝虫病，都是饮水不洁造成的，所以防止、消除水污染，对维护人体健康至关重要。

重视饮水卫生，消除水污染，重点应是治理“三废”，应从合理规划、综合利用和净化处理等几个方面入手。对于日常生活中常有的病原菌污染，可采取沉淀处理和过滤净化的方法，沉淀处理即建造铺有沙子的沉淀地，让水缓缓流过，可加入适量明矾，可使浊水变清，过滤净化是利用一定厚度的滤料阻留、沉淀吸除水中悬附物和细菌，家庭用的饮水缸可用饮水消毒剂（高铁盐酸）进行消毒，或在缸中直接放入适量漂白粉，将水煮沸也是杀菌的简便方法。

古人很重视饮水卫生。《周易》中“井泥不食”是说含有泥土的井水不能饮用，“井冽，寒泉食”是说清洁而又凉爽可口的水，犹如甘泉，可以饮用。

四、最佳地理环境

作为养生的地理环境，最理想的居处是一个空气新鲜，阳光充足，水源清洁，土质肥沃，山川秀丽之地。《千金翼方》中指出：“山林深远，固是佳境——背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美……若得左右映带岗阜形胜最为上地，地势好亦居者安”。他在年老时，选择了一个山清水秀的优美地方造房植树，种花修地，在那里生活并学习、研究，享年102岁。人类的健康长寿虽然取决于多种因素，但纵观世界长寿之乡，却有一个共同的特点：即都有一个秀美的自然环境。

（1）宁静秀丽的乡村。通过调查发现，山区、农村的长寿老人多。我国长寿之乡——广西巴马县就是一个山清水秀的地方。该地山不高而常绿，水不深而澄清，环境幽静，空气新鲜，温度适宜。全县23万人，目前90岁以上的老人有200多人，其中，90～99岁的有173个，据统计1996年该县100岁以上的有81名。前苏联的高加索、阿塞拜疆，每10万人口中就有百岁老人63位。南美洲的安第斯山区、厄瓜多尔的维尔卡姆省的高山村，每10万人口中就有1 100位长寿老人。保加利亚的斯莫利安村，有65位百岁老人。这些地方都是青山绿水，花香鸟语的好地方。

（2）适宜的田园风光。高山地带也多高寿区，如新疆、西藏、青海、云南四省，百岁老人比例最高。平原地区也有不少寿星，在第三次全国人口普查中，上海有百岁以上老人20名，其中居住农村的11名，占55%；居住城市的9名，占45%。江苏省有百岁以上老人101名，其中居住农村的91名，占91%。安徽省有百岁以上老人121名，其中居住农村的105名，占87%。湖北省有百岁以上老人90名，居住农村的82名，占90%。四川省有332名百岁老人，就有289名居住农村，占87%。从其居处的地理环境看，上海市位于长江三角洲近海部分，地势低平，江苏省长寿老人主要分布在南通、淮阴、扬州、徐州四个地区；安徽则主要分布在颖河两岸的阜阳地区；湖北省多分布在平原和丘陵。这些地方大部环境优美，一派田园风光，物产丰盛，使长寿老人有合理的饮食结构。

（3）宜人的海滨气候。大量的统计资料表明，海滨地区多寿星。海南岛自古以来就以寿星云集著称于世，苏东坡当年流徙该岛时，就在《书海南风土》中写道；“百余岁往往而是，八九十者不论也”。第三次全国人口普查表明，全岛人均寿命72.86岁（1981年），高于同时的广东省（70.30岁）和全国（68.20岁）的平均水平。有61个百岁以上老人，占1/10万人，其比例高于广东省（0.75/10万人）和全国（0.37/10万人）。这里四面环海，气候温和，长夏无冬，春秋相连，日照充足，空气新鲜，年平均气温为23～25℃。居民热爱劳动，生活俭朴，多素少荤，兼食丰富的海产品。

当今世界上平均寿命最长的国家有瑞典、冰岛、荷兰、挪威和日本，男性平均寿命73岁，女性平均寿命78岁。这些都是岛国、半岛国，为海洋所包围。位于太平洋之中的岛国斐济，几十年来几乎未发现癌症病例，分析其原因是海滨地区空气新鲜湿润，较内陆污染少，气温较温和，不似内陆暴冷暴热，有利于新陈代谢和细胞的保护，既食陆产品又食海产品，生命必需的元素来源丰富。当然，也不能一概而论，有的海滨地区也并不具备利于健康和长寿的条件。