中国传统前生学：安心养神法，调节神经积极性

第四节　安心养神法

善于养生者心情应清静安闲，排除各种杂念，以使真气顺畅，精神守于内，疾病无从生，形体虽劳作但不致疲倦，使身体健康无疾。心比天地宽，不计较生活中非原则的无端琐事。凡事不要想不开，钻牛角尖。《寿世青编·养心说》主张：“未事不可先迎，遇事不可过扰，既事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿嚏恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。”告诫我们正确对待生活中遇到的问题，不为琐事去忧虑焦躁。

这里有一个“操心不经老”的史实。诸葛亮北上伐魏，六出祁山，当司马懿得知诸葛亮“事无巨细，每必亲躬”的消息后，就推断诸葛亮活不了几天了，果然，没多久诸葛亮因思虑过度死在五丈原。“忧思则心急”，“惊则气乱，思则气结”，说明七情过激可使心脏脉络紧张，“伤神则死”。(www.xing528.com)

有人问孙思邈有什么高明的养生法，他说：天有灾情，人有危难，如果不注意精神保养，就不能战胜疾病，保持健康。清朝诗人郑板桥有一句名言：“人贵在糊涂。聪明难，糊涂亦难，由聪明转糊涂更难。”要具有超脱精神，讲究超凡处世，所谓“跳出三界外，不在五行中”，安心处世、光明磊落、乐观开朗、心情愉快、性格豁达、精神振奋，乃是保健益寿的良方。苏东坡曰：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方”，讲的正是这一道理。

要做到安心养神，还需有良好的精神寄托，这能调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作，充分调节各路神经的“积极性”。精神寄托养神如下棋、垂钓、跳舞、听音乐、看表演等，可根据个人的爱好与方便，尽情地投入参与。陆游诗曰：“灯前目力依然在，且尽山房万卷书。”欧阳公诗曰：“至哉天下乐，终日在书案。”人有精神寄托，仍可孜孜不倦地学习和工作。《寿亲养老新书》说：“养老之法，凡人平生为性，各有好嗜之事，见既喜之，有好书画者，有好琴棋者……。”青年人要培养一定的爱好，有助于陶冶性情，消除烦恼与忧虑，丰富多趣的生活，习书画、玩琴棋、搞调查、摄影、师友聊天、旅游运动等，要各得其所，各投所爱。思想倾注于所爱，精神有美满的寄托，生活才能感到其趣无穷。