多按揉迎香、睛明，得美丽与健康

3.多按揉迎香、睛明，美丽又健康

迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。在上唇方肌中，深部为梨状孔的边缘，有面动、静脉及眶下动、静脉分支；布有面神经与眶下神经的吻合丛。这个穴位能够调节的疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，按摩这个穴位可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

迎香穴

对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用。按摩时将双手食指指腹放于左右穴位，对称地进行按揉。先迎香，后巨髎，每穴5分钟，早晚各1次。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指的指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁。注意按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩揉50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。

人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。“睛明”：睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。这个穴位为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。膀胱经之血由睛明穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。

睛明穴能够调节的疾病有迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑腺炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。(www.xing528.com)

睛明穴是治疗眼部疾病常用的穴位之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要每天坚持做，简单地按摩一两分钟，就可以明显地缓解眼部疲劳。同时，这里更是不可多得的预防近视的穴位之一，与攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴位一起配合来做，效果会更佳。

按压睛明除皱纹

用食指按住两侧睛明穴，每秒做强按压一次，共按压5～10次。

用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5～10次。

用食指按压两侧瞳子髎穴，每秒按压一次，共按压5～10次。