膀胱经：人体最大排毒通道

9.膀胱经是人体最大的排毒通道

经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，而膀胱经为总的排毒通路，这条经络无时无刻不在传输邪毒，其他排毒通路皆是分段进行，最后也要并归膀胱经。所以想要彻底驱除体内的毒，身体的膀胱经必须是畅通无阻的。膀胱经有个要穴叫“委中”，可泄而不可补，此乃泄毒之出口。此穴通常为刺血首选，正是此因。膀胱经在腘窝部从足太阳经脉分出，其中一条在骶骨下5寸处进入肛门，向里属于膀胱，散布联络肾脏，沿着脊柱两旁的肌肉，到心脏部进入散布在心脏内、直行的一条，循脊部两旁的肌肉处继续上行，浅出项部，仍归入于足太阳本经。

膀胱经是人体中最长的一条经脉，是一条可以走到脑部的经脉。膀胱经一侧有67穴(左右两侧共134穴)，其中49穴分布于头面部、后颈部和背腰部之督脉的两侧，余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。这条经络发生异常时，会出现气上冲而感头痛的症状，这时眼球疼痛得好像要从眼眶中脱出来一样，颈项就好像在被牵拔般紧张疼痛，脊柱和腰部疼痛剧烈，髋关节不能屈伸，膝部发麻，小腿肚疼痛。

膀胱是主存储津液的，“气化则能出焉”，听起来有些难懂，那么就举个很常见的例子，一些人会患上干燥症。干燥症就是口唇干燥，这种病老年人特别容易得。人嘴巴里的唾液是为肾所主，人体的肾想让它升上来，就需要膀胱经的帮助了，膀胱经状态好就能够把肾水带上来，嘴里就有唾液。所以，老年人口干舌燥时不妨换个思路，从肾阳和膀胱经方面多下些工夫，经常按摩肾经和膀胱经。

膀胱经图(www.xing528.com)

一般来说，当膀胱经受阻，人体的酸毒、脂肪、垃圾等都会存留在体内，这些物质的堆积最容易在女性身体上出现肩背部以及臀部的肥胖，还会有掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦的相关症状。膀胱经上的至阴穴是一个妇科要穴。此穴位于足小趾的外侧，古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因胎位不正造成的难产。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳痞等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。

不少女性头疼的梨形臀，其实完全可以通过按摩膀胱经来消除。因为大腿和臀部是由两条经络来管理——膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，就会堆积赘肉显得臃肿，所以要让这两条经络保持畅通才行。可以经常按摩从臀部到脚外侧这段膀胱经线路，从上到下，按摩时穴位有痛感效果好，通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。然后经常按摩，让这条经保持通畅。

打通督脉和膀胱经的方法很多，也很简单，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以起到有效的作用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨。膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以用刮痧、拔罐、点揉、敲打等方法进行充分刺激。一些瑜伽上的动作，包括能够刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经的其他运动都完全可以采用。