胃经、大肠经敲打：不老之道

7.不想老，就多敲打胃经、大肠经

胃的功能大家都知道是主消化，把食物消化掉，而且在中医里讲胃为后天之本，就是日常的饮食营养都是靠胃来供应，所以胃的功能是很重要的。生活中，很多人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西，感觉不到一点饿，这个时候人的脾胃功能很弱，人体也就最容易出现各种各样的问题。因此，我们平日一方面要疏解自己的情绪；另一方面就是要积极按摩胃经来调节身体出现的不适。

胃经是人体前面的一条很重要的经脉。先从头上讲，胃经起于迎香，往上一直到山根，然后分二支，一支走脸，另一支再沿着头角至额颅。胃经接着沿着我们的颈部一直往下走，然后经过乳中，乳中就是乳房的正中线。所以，有些女性经前有乳房胀痛的现象，其实都是跟胃经淤滞有关的。胃经接着由乳中下落到大肠，然后一直下来沿着腿的前侧走。所以，在日常生活中应当注意，如果腿的前侧出现问题，通常是胃经出了问题。古人非常强调护膝，他们席地而坐时就是将两手放在膝盖上，甚至跪坐着也将两手放在膝盖上。这是因为胃经也经过膝盖，而我们的手中有一个劳宫穴，这个穴位属于火穴，用手捂住膝盖，就可以防止膝盖受凉。

很多上班族没有饥饿感，他们早饭一般不吃，中午12点吃午饭，晚上要么在家里要么去餐馆跟朋友同事大吃一顿。饮食如此不规律，久而久之，脾胃不出问题才怪。然谷穴是人体产生饥饿感的要穴。在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。

敲打胃经，从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，敲打可稍用力一些。胃经上的足三里这个穴位有很多的功效，因为它是强壮穴，可以增强人体的免疫力，又可以补益人体虚弱。另外它也是一个消气穴，太冲消的气是肝胆之气，足三里消的是胃肠之气，吃东西消化不良产生好多浊气，揉太冲就不管用了，肚子不舒服产生好多浊气、胀气，要揉足三里。

有些女孩子为减肥发愁，可另外还有一些却为了过于苗条苦恼着。不少在写字楼里工作的白领女性总是看起来瘦巴巴的，别说美感了，整个人都像是枯干的样子，让她们用再贵的化妆品也找不到水灵灵的感觉了。其实，这不是脸的问题，这是肚子的问题。建议这些女性从推腹法做起，每天敲胃经与胆经。人的气血不足了，血液流不到它该流的地方，脏腑、肢体、肌肉、经脉自然就萎缩了。所以，要想保持青春常驻，我们一定要在胃经上多费些工夫。脾胃的气血充盈了，才会有能力吸收营养，这样身体好了起来，气血自然跟上了。蹲裆骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方便之法。(www.xing528.com)

中医学里面讲的大肠是指从肚脐上约1.5寸的穴位开始，经直肠直通肛门的整个系统。大肠经发生异常时，会有牙痛、鼻塞、口干渴、喉咙肿痛等症状出现。若压迫肩膀至手臂之部位时，亦会有疼痛感。因为肺机能不好，所以皮肤会出现苍白干燥、失去光泽的现象；又因养分无法顺利运送，精神有不安定、容易焦躁的倾向。因此，我们说，不想老就要多按摩胃经跟大肠经。大肠经的穴位有20个，脸部有迎香、禾髎、水沟；脖子部有扶突、天鼎、缺盆；肩、肘部有巨骨、大椎、肩髃、臂臑、五里、肘髎、曲池、手三里、上廉、下廉、温溜、偏历、阳谷；手掌有合谷、三间、二间、商阳等。

面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。这时候，只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就有惊人的改观。先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打1分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。

揉胃经和大肠经上的穴位有一个小诀窍，揉胃肠先揉左腿，因为左边对胃肠的调节更好一点，要是肝胆经就从右边开始揉。

大肠经图