催眠真相：自我觉醒与深层潜意识沟通

6.深层潜意识沟通的几大原则

健康、勇气、成功、财富，所有的一切并不仅仅是梦想。只有当你的潜意识真正拥有这些信念的时候，你才能得到它们。我们要实现这样的目标，就需要拥有良好的愿望、坚定的信心。如果用偏执、错误的观点，潜意识只会把你引入痛苦与绝望。

随着我们对催眠、潜意识了解的深入，我们将越来越接近人生真正的奥秘。但是，我在这里想提醒你的是，无论任何时候，你一定要把握如下几个原则。

●任何神奇的事情都源于你潜意识的力量

尽管在催眠过程中，你会有各种各样的体验，你的身体可能会有各种各样的感受，甚至在催眠师的引导下，你可能会看见各种各样的图像，或许也会有各种各样的经历。但是，你一定要记住，那些只是幻觉，催眠只不过是一种工具——帮你唤醒潜意识的工具而已。催眠师可以是你的朋友，但绝不是能够操纵你命运的人。你的命运永远在自己手里，而不是别人手里。你的神只存在于你的潜意识里。

有些人在学会催眠以后，总喜欢自称大师，甚至总爱宣称自己拥有别人所没有的能力。遇到这样的催眠师，我总是一笑了之。其实，人和人是没有什么差别的。催眠师所做的，只是唤醒人的潜意识而已。

艾瑞克森从未宣称催眠具有神奇的疗效。不过，他依旧再三强调所有人均深藏不自知的能力——天生的神奇力量。若经由恰当有力的暗示与指引，这些内在的原始力量将能被加以利用。

●你外在世界的改变，取决于你的潜意识组成的内在世界的转变

很多人以为，潜意识可能只会影响人的心理，造成诸如神经症、精神分裂等问题。其实，潜意识的作用远非如此。你的心理、生理，甚至命运，都取决于潜意识。

有一个朋友，因为感情上的问题，每天都很纠结痛苦。她的老公在外面有了小三，她发现这个问题的时候，非常痛苦。但是，她又很爱自己的老公，不想和他离婚。她说：“我要是哪天得癌症，死了就好了。到那时候，他就后悔了。”我赶紧劝他，千万不要这么想，因为她真的能把癌症给念叨出来。她当时不信。结果半年后，她老公终于醒悟，和她和好如初，不过，她自己真的得了胃癌。她老公这会儿后悔得直用脑袋撞墙。而现在，我告诉她，必须慢慢调节自己的心态，改变自己的内在世界，让潜意识恢复到健康的状态，这样才能让自己的身体得到恢复。

●潜意识的力量超出了你的想象，永远不要放弃希望

也许多年的生活让你渐渐地感到麻木，关于这一点，我非常理解你。但是，许多时候，你并不知道你自己拥有什么样的能力。正如我之前所讲的那样，潜意识的力量远远超出了你意识的能量，甚至是你意识能量的30000倍。所以，当你调动起你的潜意识的时候，什么样的奇迹都是可以发生的。

在你绝望的时候，请你想一想，你是否还有哪种方法没有试过？“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在你跌倒一万次的时候，你一定要第一万零一次爬起来。无论如何，你都要学会与你的潜意识沟通，从而让自己走出困境。

有一次，一个身兼外科医师的州立医师公会会长介绍一位女士来见艾瑞克森。这位女士在这个外科医生这里做了子宫癌与结肠癌手术治疗。(www.xing528.com)

这位女士在手术后产生了后段结肠的紧缩反应，她的排便过程变得异常疼痛。于是她再度造访她的外科医生，接受逐渐扩张结肠的缓慢疗程。在后续的治疗过程中，这位女士深感疼痛，于是这个外科大夫想起来向艾瑞克森求助：“你能利用催眠疗法协助她吗？我们实在不愿意再替她进行第三次手术。”

艾瑞克森答应试一试，并立即采取行动。他和这位女士见面后，告诉她，由于她曾罹患两种不同的癌症，所以她现在深受结肠收缩之苦，而扩张结肠便是唯一的解困之道。艾瑞克森给她出了个主意，如果她能每天都换上泳装，将汽车轮胎扔进游泳池中充当座椅，并尽情享受泳池与水流所提供的舒适感受，扩张结肠的疗程必定轻松许多。

这位女士听到如此奇怪的安排，竟然真的照着艾瑞克森说的做了。过了一段时间后，那个外科主治医生惊讶地发现这个女士的扩张疗程竟然进展得出奇顺利，远比先前迅速许多。他对艾瑞克森说，虽然这位女士依然不时抱怨疼痛难当，但口气已与往日大不相同。他觉得这位女士的疼痛正在莫名其妙地减轻。

一年以后，这位女士找到艾瑞克森。当她见到艾瑞克森的时候，她对艾瑞克森又拥又亲。她告诉艾瑞克森，她终于发现原来生命是这么美妙。她的结肠问题已获治愈，医生表示她目前身体一切已恢复正常，体内的癌细胞已经完全消失，而且丝毫无复发的现象。

●催眠是唤醒深层潜意识的方法而不是目的

中国古代禅宗有个故事，一个青年背着个大包裹千里迢迢来找无际禅师。他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到了极点，我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”无际禅师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“是我每一次跌倒时的痛苦、每一次受伤后的哭泣、每一次孤寂时的烦恼……靠它，我才能走到您这儿来。”

于是，无际禅师带青年来到河边，坐上船过了河。上岸后，禅师说：“你现在把船扛着赶路吧！”青年很惊讶：“它那么沉，我哪里扛得动啊！”无际禅师说：“的确，船很沉，你扛不动它。”然后禅师对青年开导道：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。

催眠是催眠师唤醒潜意识的最好的方法，不过千万要记住，那只是一艘船。催眠并不是目的，唤醒我们的潜意识才是真正的目的。不要去刻意追求所谓的催眠状态，用心地去体验整个过程才能收获更多。而你和一个优秀的催眠师进行沟通的时候，你会发现只要你用心体会，便能得到意想不到的收获。

●学会自我催眠，和自己的潜意识保持沟通

我给大家讲过唐代高僧玄奘法师西行求法的故事。玄奘法师在整个西行路上，历经了千辛万苦，到最后到达印度，求得真经。而在这个过程中，他遇到困难时用的打坐、念经的方法，从现代心理学的角度来看，便是一种自我催眠术。

人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。实际上，人们早已应用自我催眠暗示，如祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等，都是以不同的方式实施自我催眠。

本书后面的章节，将会向你介绍简单的自我催眠方法，希望你能按照这个方法勤加练习。我相信，当你学会与潜意识沟通以后，你的身体、心态都会有非常大的改变。