如何减轻学生读书压力，预防极端事件的发生

由于世界人口快速增长,人类的生活空间越来越小,资源争夺也愈演愈烈,人类的生存再次面临危机。人类从上学的那天起就承受着巨大的压力,这样的压力主要来自社会、学校与家庭。当今的社会已是高度机械化、信息化的社会,要想获取生活资源,没有文化知识不行,靠体力劳动已很难养家糊口,就是种田也要靠科学技术。因此,现代人必须进入学校,接受小学、中学、职业技术或大学教育。经过15～20年的培训教育,才能成为一个对社会、家庭有用的人,读书压力之大可想而知。

或许你也曾憧憬“百尺高梧,撑起一轮明月;数橡矮屋,锁不住五夜读书声”的境界,一心想畅游书海中,读书破万卷,但最终还是抵抗不住读书的枯燥,只能是老大徒伤悲了,到头来学问平平,没能认识几个字,连一些生活小常识都一无所知。在知识爆炸的今天,面对种种高科技的产物你会显得束手无策,不能好好利用身边的资源为自己和他人服务。于是,有技术的活干不来,苦力活又不肯干,只能成为无业游民,或加入“啃老族”的队伍,还会染上烟酒嫖赌等对健康有害的不良行为,到头来自己的生存都面临困难。研究人员发现,受教育程度低(少于或等于8年教育)的人罹患心脏病的几率比接受高中以上程度教育的人高31%。美国学者研究发现,经常进行脑力活动的老年人老年痴呆症的发病率要比其他老年人低2.6倍。

◇　寒窗苦读,生命短促,娇嫩花朵频频凋谢

读书写字本来是健康的促进因子,还能起到修身养性的作用。在充满名利诱惑的物质世界里,能保持平和的心态,淡泊致远是保持身心健康的一剂良药。你看社会上爱吟诗、唱歌、画画的人身体都很健康,精神也很好,因为他们寄情于文学艺术,善于宣泄,心情就顺畅多了,寿命也就会长些,所以现在的知识老人遍及世界各地。

可是目前我国中小学生读书负担过重,老师家长一直都拼命地给学生施加压力,学生们都得披星戴月,日出而读,日落却不能息,压抑着贪玩的天性。一旦期中或是期末考试成绩不好,向后退了几名,含辛茹苦的父母就会涕泪交加,没有皮肉之苦算是幸运的了。浙江省曾发生学生不堪重负,将亲生母亲杀死在家中的极端事例。(www.xing528.com)

如今,没完没了的作业,没完没了的考试,种类繁多的学习班、兴趣班对学生来说早已是家常便饭,凡此种种,压得学生透不过气来,结果读书写字成为健康的大敌(另外,中小学生长时间看电视、上网等都对健康影响很大),头晕乏力、伤风感冒、心慌气短、失眠多梦等现象接踵而来。有人用问卷的形式进行调查,结果显示,高达71.46%的学生在过去一年里有因为学习压力或成绩问题感到心情不愉快的经历,高达54.9%的学生感到孤独,有37.56%的学生因为心情焦虑而失眠。浙江省2006年的一项调查显示,中学生心理行为问题的检出率为13.39%～38.36%,16.5%的大学生有中度以上的心理问题;网络成瘾在大学生中的发生率为4%～13%,在中学生中的发生率为6%～15%。有报道杭州市应用《中学生心理健康量表》、《自杀行为调查表》、《自杀态度问卷》对在校中学生进行调查,结果显示,心理健康指标各因子异常的发生率依次为情绪不平衡(51.6%)、人际关系紧张(49.1%)、强迫症(45.5%)、抑郁(41.7%)、偏执(36.6%)、心理不平衡(32.1%)、敌对(30.9%),《中学生心理健康量表》评分异常率达40.5%。我国受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童与青少年约有3000万人。中国教育部近年来曾组织人员对中学生进行了一次体能调查,结果表明,我国中学生近10年来体能一直在持续下降。

我想,现在许多中小学知识完全可以放到日后来学。我们这一代农村人没有多少上过中学的,只有少数人读过高中,上大学更是凤毛麟角了,今天还不是照样挑着社会的重担。在我们这一代人中,出了多少科学家、企业家、艺术家,还有没有上过大学的院士呢!就拿我来说,尽管算不上什么“家”,也没有多大的出息,但也算是“从奴隶到将军”了。我只读过小学,当农民后,向生产队写个借条、请假条都写得不规范,后来幸运之星一夜之间落到我的头上,由群众推荐,层层选拔上了大学。那时的我生平第一次听到化学反应、物理反应,但区分不出什么是化学反应,什么是物理反应,更别提原子、分子和中子了。大学毕业后,我来到乡镇卫生院的分院工作,整个医院就我一个人,所以我什么病都看,还为产妇接过生,用口对口人工呼吸的方法将窒息的新生儿救活。从患者进来看病,到检查、配药、打针,完全是我一个人一条龙服务到底。就这样,从乡镇卫生院做起,做到区医院、县医院,最后来到三甲综合性医院。这一路走过来,学了不少文化知识,包括英语、日语与法语都学过。我的外语水平虽然连半桶水都达不到,但也可以在外国打个招呼、问个路,说出自己是哪国人,来自哪里。再后来居然能写论文了,50岁那年职称就已经晋升到顶了。从一名只能看小伤小痛的赤脚医生,到能看常见病、多发病甚至疑难杂症的主任医师,再到有所发明、有所创造,就是一边干、一边学才做到的。所以我要说,一些文化知识可以放到社会上来学,以减轻中小学生的负担。

◇　抢饭碗

好不容易走出学校进入社会,可压力一点也没减少。随着社会的进步、科学技术的发展,以往需要几个人、几十个人甚至上百个人干的活,现在只要一个人就能干下来,因此,工作岗位就出现“僧多粥少”的状况。职场竞争进入白热化阶段,有的工作岗位需要与几十个人,甚至上百个人竞争才能得到;一条高速公路刚刚完工,招聘收费员的地方就排起了长队,其中不乏大学生;就连殡仪馆招工,也有大学生争先恐后前来应聘。这样一来,工作岗位越来越集中到那些文化高、技术好的人手里,造成失业人员越来越多,就业压力越来越大。2008年法新社报道,随着经济低迷的局面越来越明朗,在英、美、法和日本等国,悲观、焦虑甚至抑郁的人越来越多;美国某媒体报道,最近3个月因经济问题寻求心理咨询的来访者多了15%～20%;最近英国的一项调查发现,经济拮据使1/3的人处于社交自闭状态;我国自闭症的发病率为1/150。经济低迷首先增加了就业压力,一旦失去了工作,将面临生活困难,引发一系列社会、家庭和心理问题,有的人就会出现悲观失望、抑郁寡欢甚至自信心损毁。