自我心理医疗远离感冒

防治感冒五法

有的人经常感冒，却总是轻忽它，认为感冒是小病，并不在意，因此引发一些严重的并发症，例如肺炎、脑膜炎、肠胃不适等，甚至把感冒传染给别人等。

感冒虽然是小病，但可能引发大问题，所以还是应该加以治疗。只不过认真说起来，感冒其实并没有特效药，因为据说感冒有百种以上，岂能刚好“对症下药”？虽然一般医院对于上门求诊的感冒患者，医生还是会开立药方，只是大都开给一些维生素之类的“安慰药”，所以对于感冒，最好还是自己懂得防治。防治感冒有五种方法，提供参考：

一、预防：预防重于治疗，在平时尤其感冒流行的季节里，要注意不被感染，衣着要适中，不要受凉，也不要太热，空调冷热要适度，睡眠要充足，营养要均衡，随时保持心情愉快，一旦发现有了一点伤风的征兆，要特别注意，不要成为感冒再来治疗。

二、休息：已感冒者不要太劳累，尽量避免外出，以免把感冒传染给别人。自己在家多休息，可以在床上睡觉或躺在沙发上看一些不必费神的闲书，养足精神与体力，才能复原得快。(www.xing528.com)

三、保温：感冒初期如能好好调理，大都很快就能恢复健康。此时最应注意的是身体的保暖，要把衣服穿够，尤其女生不要为了爱美而穿短袖衣服，如是冬天，可以戴帽子，围围巾，千万不可着凉。

四、喝水：感冒时要多喝热开水，最好是姜汤，不要吃生冷的东西，保持体内有充足的水分，才能把毒素排出体外。

五、出汗：感冒时要洗热水澡，把寒气逼出来，最好是洗三温暖，或是泡澡半小时以上，让自己出汗。尤其出了澡堂，要多穿一些衣服，让自己出汗，宁可出汗后再把湿衣服换掉，因为出汗才能把病菌排出体外。

当然，以上只是针对平时一般小感冒的自我预防与治疗，如果是感冒流行的季节，尤其是一些特殊病毒造成的感冒，最好还是要到医院求诊，要让医生诊断，才能对症吃药。如果是一般小感冒，如上述所说，要想“对症吃药”并不容易，所以还是自己做自己的医生最好，尤其是自我心理的医疗、自我心理的健康，最是要紧。