放风筝的养生功效，助于健康长寿

“槐榆舒绿柳含青，阵阵东风拂面生。最是儿童行乐事，置身檐瓦放风筝”。这是清代《燕京杂咏》中描写老北京的儿童春日放风筝的竹枝词，生动地写出了丽日晴空，春光明媚时节，儿童放风筝的欢乐场面。

风筝，又名纸莺、风莺，是孩子们的心爱玩具。中国是风筝的故乡，据传，第一只风筝是巧匠鲁班受到鹞鹰盘旋的启发，“削竹为鹊，成而飞之”的。由于古时没有纸，制造风筝的原料多为轻质的薄木片，所以最早的风筝称为“木鹞”。汉代时，发明了造纸术，人们开始用纸糊风筝，自此又出现了“纸鹞”一词。据史料载，五代时“李邺于宫中作纸鹞，引线乘风为戏。后在鹞首，以竹为笛，使风入竹，声作筝鸣”，从此才开始叫“风筝”。风筝，早在隋唐时就被民间广为制作，是人们喜爱的娱乐工具。

放风筝是我国传统的春季民间群体活动，而今风筝活动已风靡全球，成了世界性的文体活动项目。近几年来，我国每年3月的“潍坊国际风筝节”，吸引了海内外众多的风筝爱好者，成为一年一度的国际风筝竞相媲美的盛会。在东风徐徐的春日里放风筝，翱翔于万里晴空的风筝五彩缤纷，“天女散花”“八仙庆寿”“松鹤延年”“孔雀开屏”“鱼跳龙门”，异彩纷呈，栩栩如生，风铃交响，情趣盎然，让人心情愉悦。同时其还是一种有益身心的户外活动，放飞风筝，牵一线而动全身，收线放线，前倾后仰，时跑时行，时紧时缓，张弛相间，有动有静，手脑眼协调兼用，称得上是一项集观赏、健身、娱乐于一身的高雅娱乐运动。其保健功效体现在：

（一）促进血液循环、强健筋骨

放风筝从开始到结束，人的肢体各部位都必须适应于风筝起飞降落的各种不同动作而运动，包括上肢、头部、腰部、下肢、呼吸运动等。放飞风筝时要不停地跑动、牵线、控制，仰首远望，极目碧空，牵线奔走，跑停有变，动静有序，急缓相兼，有张有弛，手、眼、身、法、步，紧密配合，使全身都得到运动，促进体内的血液循环，关节柔韧灵活，肌肉结实而富有弹性，身体变得更加协调，利于强身健体。这种运动，既不过分激烈，又不过于轻微，对于促进人体的血液循环和新陈代谢，医治许多慢性疾病，确实大有益处。

（二）健　脑　解　忧(www.xing528.com)

风筝的研制和放飞活动可以愉悦神情，陶冶情操，转移心志，消除郁闷，对多种精神及心理方面的疾患均有疗效。人们在研究扎制风筝过程中，充分利用思维与想象力，心态平静，聚精会神，排除杂念，巧妙构思，创造造型各异、制作精良的风筝。当你把“杰作”放飞蓝天、腾空翱翔时，你的心情也变得美妙至极，犹入仙境一般，任何忧虑和烦恼都一起随风飘走，可起到排解忧郁、悲伤等负性情绪的作用。风筝在高空中受到气流影响，会上下翻飞不定，左右摇曳，为使风筝保持稳定，人脑必须反应灵敏，随时对空中的风筝与风力作出正确的判断，对手中的牵线作出必要的调整，这有益于提高大脑反应能力。

（三）泄内热明目

古人在《续博物志》中说：“春日放鹞，引线而上，令小儿张口而视，可泄内热。”《燕京岁时记》中还进一步阐明放风筝对眼睛有好处，“儿童放之（风筝）空中，最新清目”。这是由于在放飞时，必定仰望蓝天，极目远视，远眺作用可以调节眼睛的功能，消除眼的疲劳，而且随着风筝的远近高低，视力也得到较好的调节，从而达到保护视力的目的。此外，放风筝一般要到空旷的郊野或广场放飞，身处优美的自然环境，空气清新，负离子含量高，可以直接呼吸到大自然的新鲜空气，对人的身心健康十分有益。据报道，放风筝对抑郁症、神经衰弱、近视等视力减退、冠心病、动脉硬化的病人都有保健和养生作用，甚至一些绝症病人也因放风筝而奇迹般地康复了。由此可见应用放风筝作为医疗也是祖国医学史上的创举之一。

综上所述，放风筝具有养神修性，锻炼筋骨，医治百病，健身强魄等多种功能，有利于人们的健康长寿及学习、工作和生活。而且老幼皆宜，雅俗共赏，确实不失为一项非常有益的体育健身活动。愿更多的朋友们投身到大自然中，去体味放风筝那极为美妙的乐趣吧。