少女生理功能成熟，从心开始健康

在神经内分泌系统的调节以及形态与功能发育的相互促进下，少女各项生理功能趋向成熟。一般常以心肺功能、造血功能、运动功能和最大耗氧量等来代表。

心肺功能　少女的心率及呼吸频率均随年龄的增长而下降，而心搏出量及肺活量均随年龄的增长而加大，血压也随年龄的增长而逐年缓慢升高。在青春期结束时，心脏功能逐渐达到正常青年妇女的水平。

造血功能　在青春期，骨髓造血功能旺盛，血红蛋白及红细胞计数均应增高，但由于月经的来潮使一定量血液丢失，因此血红蛋白和红细胞的上升常不明显。白细胞计数随年龄增长而略微减少，中性粒细胞的比例加大，说明在青春期的造血功能发育中，作为防御机制的淋巴细胞系统的作用开始下降，建立起以中性粒细胞为主的防御机制。

运动功能　通常女孩在青春期刚开始(10～11岁)时，运动功能(包括握力、拉力、肌耐力)就开始发育，但运动功能的突增一般要比身高生长突增晚1年左右。少女运动功能的突增幅度，明显低于同龄男孩。(www.xing528.com)

最大耗氧量　最大耗氧量是指在极量运动下的有氧活动的能力，是反映个体心肺功能和肌肉活动能力的综合指标。少女的最大耗氧量的绝对值随年龄增长而增大，约在14岁时达到峰值，以后则停滞不前，并呈下降趋势。

脑发育思维能力活跃　少女对事物反应能力提高，求知欲强，推理分析能力和记忆力都有加强。

骨骼、肌肉和脂肪　女性与男性在骨骼、肌肉和脂肪三方面的质、量以及分布有明显差异。女性的骨皮质较薄，全身骨骼总重量较男性平均轻20%；四肢骨较短；骨盆宽而圆。女性肌肉发育的高峰紧随在身高生长突增高峰之后，肌肉所含的水分和脂肪比男性多，而肌纤维含糖量较少。女性体内的肌肉不及男性发达，以全身骨骼肌占身体总重量的百分比来计算，男性为42%，女性为30%。青春期开始后，在雌激素的影响下，女孩体内脂肪持续增多，而且多储聚在腰部、臀部、大腿及胸部，逐步形成有女性特征(女性体内脂肪较男性多，占体重的28%)的体型。