中医补阴阳养生法及居住环境的影响

（一）居室朝向

居室朝向不但可影响阳光直射室内，还可影响室内通风。《宅经》指出，凡窗户朝向南、东南或西南方向的，室内采光就好。的确，就我国大部分地区来说，居室坐北朝南是比较合理的，可充分利用太阳的光照，使空气流通，冬暖夏凉。

（二）住房环境

在有条件的农村，应该把住房建筑在依山傍水的地方。因为依山，则在冬季山上的树木可挡风避沙御寒；夏季，则茂密的林木可减少阳光辐射，吸收热量，调节气温。另外，依山还能减轻或消除噪声，保持环境幽静。傍水则清清流水可清除浊气。(www.xing528.com)

（三）美化居住环境

美化居住环境，有利于健康长寿。古代不少养生家都强调美化环境对健康的重要作用。《地新书》指出，住宅区应广种树木，四周栽竹，令青翠郁然，使人感到清新四溢，生机勃勃。《老老恒言》中亦提倡在“院中植花木数十种，不求各种异卉，四时不绝更佳”“阶前大缸贮水，养金鱼数尾”，并“事事不妨身亲之”。既美化了环境，又锻炼了身体，同时还陶冶了情操。有条件者可在房前屋后栽花植树培草，使之苍松翠柏，郁郁葱葱，绿草成荫。现代研究表明，环境的色彩能引起人情绪的变化，青色和绿色对光的反射率为30%～40%，对人体神经系统、视网膜组织等的刺激恰到好处。生在绿色环境中，还可使人的神经松弛，紧张感消失。同时，这些有生命力的花草树木，还可释放出大量氧气，净化空气，对空气中的尘埃、有毒气体具有过滤和吸附作用。《宅经》指出，窗前不要种植乔木，可种些花草或小灌木，如栽杨、柳、李、桃等树，并应距窗二丈，才不致影响采光。对于生活在现代摩天大厦中的城市居民来说，应因地制宜，充分利用阳台、窗台，采用盆花和攀援类花草，青藤曼绕，群花争艳，亦可使绿色常留身边。不过在此应指出的是，我们养花美化环境应兴利除弊。大多数花木可怡情，花香能治病，但也有的对人体有不良作用。如夜来香在夜间排出大量废气，使高血压和心脏病病人感到郁闷；郁金香的花朵含有毒碱，过多接触会使人的毛发脱落；洋绣球会使有些人过敏；松柏类植物会放出松油味而影响食欲，使孕妇恶心等。因此，我们在美化环境的同时，还应当注意择其善者而用之。