孩子增高的方法:激素与身高的关系

一般婴儿出生时身高是40～50厘米，到20多岁时，就长到初生时的3倍多，达到150～180厘米。

（1）孩子高矮与激素有关：人体生长的原因主要是体内的一些内分泌，如垂体、甲状腺、胸腺和性腺等物质的作用。

垂体是人体最主要的内分泌腺，它主要分泌人体生长激素等，对人体生长发育、新陈代谢都起着重要的调节作用。生长激素分泌过多，就会长成巨人；生长激素分泌过少，就会成为侏儒；甲状腺是人体最大的内分泌腺，它主要分泌甲状腺素，促进新陈代谢，促使骨骼与生殖器官的发育。甲状腺素分泌过多，小孩就会长得过高；甲状腺素分泌过少，人就长不大，矮小而不成熟；如果性腺发育太快，人的身高就猛长；胸腺萎缩太早，孩子的身高就会低于平均高度；如果性腺发育较迟，胸腺延迟萎缩，人就会长得比较高。

一般来说，人的生长发育期在11～20岁，女孩在11～12岁左右开始发育，男孩大概要比女孩晚2～3年。男孩的生长发育期虽然开始的晚，但是生长速度却超过女孩，而且结束得也较迟，所以男孩一般比女孩长得高。

（2）孩子身材矮小的原因：遗传、原发性生长激素缺乏或不足；一些慢性代谢性疾病，比如甲状腺功能低下、青春期提前及性早熟都会造成身材偏矮。一般而言，在出生后的第一年孩子的身高会增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，2岁以后，孩子会以每年5厘米左右的速度长高，一直持续到青春期，在青春期孩子每年会增高10厘米左右。因此，家长应该在孩子很小时就观察其身高变化，若发现一年内孩子增长不到5厘米，就应该意识到孩子可能是缺乏营养或患有其他病症，要及时寻求医生的帮助，尽早诊治。(www.xing528.com)

小贴士

不管是哪种原因引起的矮小，基本都是可以治疗的。不过需要提醒的是，孩子个子矮不能吃所谓的增高药品，市场上所谓的增高药品，或者是一些营养素，或者是含有激素类成分，尽管能够使孩子的身高在短期内增长一些，但同时它也会促使孩子的骨骼提早闭合，对身体生长起到反作用。

（3）促使孩子长高的办法：研究表明，遗传因素在孩子长高中的影响力约占60%，而40%是由后天因素所决定的。因此，只要养育方法科学，儿童也会增高。①选择诞生时间。有资料表明，人的身高与出生季节有关。4月份出生者比10月份出生者平均高出7．62厘米。这与婴儿出生时所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的脑垂体，产生更多的生长激素，激发人体的生长发育。因此，建议矮夫妻选择6～7月份受孕，这样春季出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些。②强化断奶期。婴儿从半岁起就要添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，增加营养物质摄入而促进生长发育。同时，刚断奶时，每天应安排四餐，早餐牛奶、面条加鸡蛋；中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜；晚餐米饭、肉汤、蔬菜为佳；晚上10：00左右再吃点面条。每两餐中间吃点苹果、香蕉、橘子等水果为零食。③抓住快速长高期。人一生之中长高的关键时期是青春早期，男孩为13～15岁，女孩为11～13岁。这时应以室外活动为主，如体操、跑步、打球、日光浴等，而在青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。④睡足睡好。儿童睡好首先是保证睡眠时间，每天9～11个小时，并且最好在睡前喝一杯牛奶，入睡后1小时是人体生长激素分泌的高峰期，这样，牛奶中提供的丰富的钙质和维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长高，身体也强健。