糯米的健康功效：治腹泻、消化不良、产后恶露不净

糯米，又称江米、元米、稻米等。

【医疗作用】

糯米味甘、性温，具有健脾暖胃、补中益气、补养肺气、滋补御寒、止除寒泻、行血散肿和缩尿敛汗等功效。糯米能防治胃寒痛、腰痛、脾胃虚寒而致泄泻、水肿、纳食减少、消化不良、夜多小便、小便频数、小便白浊、腰膝酸软、心烦失眠、体倦乏力、神经衰弱、气虚自汗、消渴溲多、老人虚弱、便秘、妊娠后腰腹坠胀、胎动不安、产后恶露不净和小腹隐痛等症。研究表明，糯米对一些脾胃气虚、常常腹泻的人，吃了能起到很好的治疗效果；糯米还能缓解气虚所导致的盗汗、劳动损伤后气短乏力等症状。

【防病治病常用验方】

（1）治胃病、消化不良：用糯米与大枣煮成稀粥，经常喝用。

（2）治腹泻、消化不良：用糯米酒煮沸后，加鸡蛋煮熟食用。

（3）治腹胀、体倦乏力：用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用。

（4）治气虚自汗、体倦乏力：用糯米与小麦麸同炒，研成末，用米酒送服。

（5）治脾胃虚弱、便溏腹泻：将糯米纳入猪肚内炖食。或用糯米、山药，加水适量煮粥食用。

（6）治老人虚弱、小便频数：将糯米做成糯米粉饼，临睡前适量食用。

（7）治阴虚胃痛、多食易饥、心烦失眠：糯米100～150克，百合50～100克，同煮粥，用适量红糖调味，食用。(www.xing528.com)

（8）治体虚气弱、便溏水肿、食欲缺乏：糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣加入白糖50克煎浓汁，倒在糯米饭上，即可食用。

（9）治产后恶露不净、小腹隐痛：糯米100克炒黄，加红糖适量，用开水冲泡，代茶饮。每日服3～4次。

（10）治头晕、目眩、腰膝酸软：糯米30克，枸杞子15克，加水煮粥，喝汤、食糯米及枸杞子。每日2次。

（11）治气短、脱发、须发早白：糯米50克，黑芝麻30克，二者分别用文火炒至微黄、微焦状，共研成粉。每日3次，每次2～3克，温开水送下。

（12）治慢性肠炎：糯米500克，山楂500克。将糯米炒香研成末，再将山楂水煎2小时后，去渣，与糯米调匀，空腹时用米汤送服。

（13）治神经衰弱：糯米90克，大枣15枚，莲子15克，党参6克；加水适量，煮成粥食用。每日1次或隔日1次。

（14）治冠心病：糯米60克，蒲黄40克。将糯米炒黄研成粉末，与蒲黄混合均匀。每日3次，每次2克。用温开水送服。

（15）治便秘：用糯米60克，桑椹15克，加水适量，煮粥食用。

【注意事项】

糯米黏滞，难于消化，吃时一定要注意适量，儿童最好不吃或少吃。患者要特别当心，一般不宜吃，尤其是发热、咳嗽、痰黄黏的肺热患者应忌用，患有黄疸、疟疾、急性尿路感染、胃脘胀满不舒的患者也应忌用。此外，糯米有收敛作用，如多吃后导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。